Burn-out coaching

Ik heb twee keer in mijn leven ervaren dat het vlammetje daalde tot een kritiek punt. Men noemt dit een burn-out. De eerste keer betrof een periode dat ik fulltime werkte als zorgkundige, animator, als leerkracht en als zelfstandige in bijberoep. Dit ook nog eens in tijden van Corona. Een ideale atmosfeer om levensenergie te doen dalen.

Het volgende moment van een burn-out diende zich aan als logisch vervolg van het eerste scenario. Ook al was ik gestopt met werken in de zorg, toch bleef ik doorzetten in het werken maar nu op twee fronten.

Ik luisterde niet voldoende naar mezelf en nu begrijp ik wat het aspect 'doorzetten' voor functie heeft gehad in mijn leven. Het was gebaseerd op angsten om financieel niet rond te komen en om veel hulpverlenend te zijn naar anderen.

Hulpverlenen is een prachtig gegeven maar als je zelf niet goed in staat bent om hulp toe te laten dan slaat de wijzer de andere kant uit. Het vlammetje begon dus stilletjes aan verder te minderen met signalen die er niet om logen: concentratieproblemen, moeheid, passiviteit, verdriet en eenzaamheid.

Een burn-out ervaart iedereen op een andere wijze. Ook het ontstaan en signalen van een burn-out ervaart iedereen op zijn eigen unieke manier.

Maar er zijn wel herkenbare overeenkomsten van invloeden van buitenaf: de opgelegde verwachtingen van anderen: de maatschappij, opvoeding, partner, de werkorganisatie, collega's………..

En als gevolg hiervan ontstaat de grootste en belangrijkste invloed om met de opgelegde verwachtingen van anderen om te gaan, namelijk die van jezelf: jouw conclusies, jouw besluiten en mechanisme van omgang om met deze externe verwachtingen en invloeden om te gaan.

In burn-out-coaching die ik aanbied zijn daarom enkele pijlers belangrijk om mee te werken:

Uw verleden

-De invloeden en opgelegde verwachtingen van anderen

-Jouw omgangsvormen om met deze opgelegde verwachtingen om te gaan

-Jouw patronen van functioneren van toen: op welke wijze, waar, wanneer en met wie?

-Wat waren de signalen van een naderende burn-out?

-Hoe ben je met deze signalen omgegaan?

Het heden

-Wat zijn uw fysieke, emotionele en mentale klachten nu?

-Wat zijn jouw wensen?

-Waar wil je naar toe? Welke doelen wil je stellen?

Burn-out coaching dient tot doel om bewustwording te creëren over de nadelige invloeden van opgelegde verwachtingen van anderen en om bewust te worden van je eigen omgangsvorm hierin. Daarnaast geeft coaching jou handvaten om een nieuw parkoers uit te stippelen waarin je jouw grenzen leert kennen en kan aangeven wanneer dit nodig is. In coaching gaan we gezamenlijk een traject aan waarin je nieuwe doelen gaat stellen om datgene te bereiken waar je energie uit haalt.

Een coaching sessie duurt een uur en kost 50€.

Komt u van ver en vind u de afstand te groot naar Diepenbeek of heeft u een andere reden dat u zich niet wil of kan verplaatsen, dan is het ook mogelijk om via TEAMS of via Whatsapp een coaching online te volgen. Na betaling stuur ik u via mail de link door. 

Voor een afspraak of meer informatie:

Telefoon: 0494/11.22.32

Email: centrumra@gmail.com